美国研究人员曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。

无独有偶，我国也曾对720名百岁老人进行调查发现，寿星们的饮食习惯、生活习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理发现，89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。

上述1420名百岁老人的共同特点都是：心态好！

很多老人最怕得病，稍有头疼脑热就担心得了大病，听说老邻居去世就害怕得不行。一有高胆固醇就“封杀”鸡蛋，一有高血糖就拒绝所有甜食、水果。

实际上，很多百岁老人反而是看淡生死的。江苏扬州100岁的孙奶奶在50岁时被查出宫颈癌，95岁还做了次大手术，她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天。

人老了，难免会惹上几种病，配合规范治疗的同时，也应调整好心态，学会跟疾病“和平共处”。如果整天担惊受怕，必然会影响身体对疾病的抵抗力，更容易被疾病“击倒”！

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。

一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。

心态好的人，一辈子都好。

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