科学家曾对2434例7—14岁少年儿童进行了临床观察分析，其中近视1284例，远视1046例，散光98例，斜视4例，其它2例。这些视力不好的少年儿童，血液中硒含量均低于正常水平，尿中含硒量也低于正常含量。对上述儿童进行食物补硒及保健品补硒，一年后，对以上少年儿童作视力复查，近视、远视、斜视的好转率达到85%。

在我国的“世界硒都”--湖北恩施，那里的重点高中近视眼发生率为8%，重点中学近视眼发生率7%，小学生患近视几乎是零。我国是近视眼高发区，而在恩施近视眼如此之低，全国罕见，世界也少见。缺硒和不缺硒地区视力相差如此之大，这决不是偶然的。

近视、白内障和各种眼疾的发生，主要是自由基攻击眼晶状体，使蛋白质凝固，被氧化损伤的蛋白质在晶状体内堆积沉淀，最终导致晶状体浑浊，引发各种眼疾。硒是“抗氧化营养剂”，能清除眼晶状体内的自由基保护晶状体，使晶状体内保持透明状态，减少眼疾发生。

人体眼睛细胞中含有谷胱甘肽过氧化酶，这是一种含硒的酶，硒是“谷胱甘肽过氧化物酶”的重要成分，它能催化并清除对眼睛有危害作用的自由基物质，从而保护眼睛的细胞膜。在此酶的催化下，眼晶状体谷胱甘肽（一种还原剂），能抑制有害代谢产物“过氧化物”的产生和“自由基”的形式，从而起到保护生物膜免受其有害作用，使晶状体保持正常透明状态。硒也能调节由电脑视力综合症所引起的各种不适，所以及时补充硒元素，可有效防止眼部问题发生！

儿童是人生非常缺硒年龄段，缺硒是儿童学生患近视的主要根源。对于用眼过度的学生更要注意，因为本身就缺硒再用眼过度，势必造成高比例近视群体和其他眼疾发生。要想有正常视力必须补硒。

根据中国营养学会推荐，每天必须补硒：60—250微克，补硒是保证正常视力的根本出路。

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